【凉血食物有哪些】凉血食物是指具有清热解毒、凉血止血作用的食物，适合在夏季或体内有热时食用。以下是一些常见的凉血食物及其特点：
| 食物名称 | 功效 | 适宜人群 |
| 绿豆 | 清热解毒、利尿消肿 | 内热、水肿者 |
| 西瓜 | 生津止渴、清热泻火 | 高热、口渴者 |
| 黄瓜 | 清热利水、生津止渴 | 暑热、便秘者 |
| 苦瓜 | 清热解毒、降血糖 | 糖尿病、上火者 |
| 莲子 | 清心安神、养心益脾 | 心烦、失眠者 |
| 菊花 | 清肝明目、清热解毒 | 眼干、头痛者 |
以上食物可根据个人体质和需求适量食用，有助于调节体内阴阳平衡，改善上火症状。
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