【枸杞子泡水喝能减肥吗】枸杞子是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、明目等功效。很多人认为它能帮助减肥，但实际效果如何呢？
总结：
枸杞子本身热量低，富含维生素和抗氧化物质，适量饮用有助于促进新陈代谢，但单独靠泡水无法直接减肥。需结合合理饮食与运动才能达到理想效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 枸杞子热量低，每100克约376大卡 |
| 营养成分 | 含维生素C、胡萝卜素、枸杞多糖等 |
| 减肥作用 | 间接辅助，不能替代节食或运动 |
| 饮用建议 | 每日适量饮用，不宜过量 |
综上，枸杞子泡水可作为健康饮品，但减肥还需综合调理。
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