【胃不好吃什么比较养胃】胃不好的人饮食需特别注意，选择合适的食物有助于缓解不适、促进消化。以下是一些适合养胃的食物总结：
| 食物类型 | 作用 | 建议食用方式 |
| 粥类 | 温和易消化，减轻胃负担 | 小米粥、白粥，避免过热或过冷 |
| 面食 | 提供能量，不易刺激胃 | 软面条、馒头，少油少盐 |
| 水果 | 补充维生素，但需适量 | 苹果、香蕉，避免空腹吃 |
| 蔬菜 | 富含纤维，促进消化 | 胡萝卜、南瓜，煮熟后食用 |
| 奶制品 | 补充蛋白质，调节胃酸 | 低脂牛奶、酸奶，避免空腹饮用 |
胃不好的人应避免辛辣、油腻、生冷食物，保持规律饮食，细嚼慢咽。根据自身情况调整饮食结构，必要时可咨询医生。
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