【心率变异性是什么意思,多少为正常】心率变异性（HRV）是指心跳间隔时间的变化程度，反映心脏对身体内外环境变化的适应能力。HRV越高，说明自主神经系统调节能力越强，通常与良好的健康状态相关。
正常HRV范围因人而异，受年龄、性别、运动量等因素影响。一般而言，成年人的HRV在50-150毫秒之间属于正常范围。
| 指标 | 正常范围 |
| HRV（ms） | 50–150 |
| 心率（bpm） | 60–100 |
HRV可作为评估心血管健康和压力水平的重要指标。建议定期监测，结合自身情况判断是否需要调整生活方式或咨询医生。
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