【月经周期怎么计算公式】月经周期是指从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的前一天的时间长度，通常为21至35天。了解自己的月经周期有助于掌握生理规律、备孕或避孕。
计算方法：
1. 记录每次月经开始的日期。
2. 从第一次月经第一天算起，到下一次月经第一天为止，即为一个周期。
3. 连续记录3-6个月，取平均值作为标准周期。
示例表格：
| 月份 | 月经开始日期 | 周期天数 |
| 1月 | 5日 | 28天 |
| 2月 | 2日 | 29天 |
| 3月 | 3日 | 30天 |
| 平均 | - | 29天 |
通过记录和计算，可以更清楚地了解自己的周期变化，便于健康管理。
以上就是【月经周期怎么计算公式】相关内容，希望对您有所帮助。
