【菇茑的营养价值】菇茑是一种营养丰富的植物，常被用作食材或药用。它富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
总结：
菇茑含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护心血管健康。此外，其低热量特性也使其成为健康饮食的理想选择。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 维生素C | 约30mg | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 约2g | 促进消化 |
| 钾 | 约250mg | 维持电解质平衡 |
| 抗氧化物 | 含多种类 | 抗衰老、防病 |
综上，菇茑不仅味道鲜美，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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