【降血压的菜都有哪些】高血压患者在日常饮食中应注重选择有助于降低血压的食物。以下是一些常见的降血压蔬菜和水果，可作为日常饮食参考。
| 类别 | 食物名称 | 功效 |
| 蔬菜 | 菠菜 | 富含钾、镁，有助于调节血压 |
| 蔬菜 | 芹菜 | 含有多种矿物质，能帮助舒张血管 |
| 水果 | 猕猴桃 | 富含维生素C和钾，有助于稳定血压 |
| 水果 | 苹果 | 含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质 |
| 蔬菜 | 西兰花 | 含有维生素K和叶酸，有助于心血管健康 |
| 水果 | 香蕉 | 钾含量高，有助于平衡体内钠水平 |
建议高血压患者保持饮食清淡，减少盐分摄入，并结合适量运动，以达到更好的控压效果。
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