【降血压的零食干果有哪些】高血压患者在日常饮食中应注意选择低盐、低脂、富含钾和膳食纤维的食物。以下是一些适合高血压人群食用的零食干果，有助于辅助控制血压。
| 干果名称 | 功效说明 |
| 核桃 | 富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，保护心血管 |
| 杏仁 | 含有丰富的镁和维生素E，有助于调节血压 |
| 腰果 | 含钾元素，有助于排出体内多余钠分 |
| 无糖葡萄干 | 含钾高，可帮助平衡体内钠钾比例 |
| 榛子 | 富含抗氧化物质，有助于改善血管功能 |
建议适量食用，避免过量摄入油脂和糖分。同时，应结合均衡饮食与健康生活方式，才能更好地控制血压。
以上就是【降血压的零食干果有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
