【母乳越来越少怎么补救】母乳不足是很多妈妈在哺乳期常遇到的问题。以下是一些有效的方法，帮助增加母乳分泌：
| 方法 | 说明 |
| 频繁哺乳 | 按需哺乳，刺激乳腺，促进泌乳 |
| 多喝水 | 保持身体水分充足，有助于乳汁生成 |
| 均衡饮食 | 多吃富含蛋白质、钙和铁的食物，如鱼、豆类、绿叶蔬菜 |
| 充足休息 | 疲劳会影响泌乳，尽量保证睡眠 |
| 使用吸奶器 | 增加乳房刺激，辅助排空乳汁 |
| 心情愉快 | 保持良好情绪，避免焦虑和压力 |
通过以上方法，多数妈妈可以逐步改善母乳量。如有持续不足，建议咨询专业医生或哺乳顾问。
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