【米饭含有什么营养成分】米饭是日常饮食中的主食，主要由碳水化合物组成，同时也含有一些蛋白质、维生素和矿物质。以下是米饭的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克熟米饭） |
| 热量 | 约116千卡 |
| 碳水化合物 | 约25克 |
| 蛋白质 | 约2.7克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 膳食纤维 | 约0.6克 |
| 维生素B1 | 约0.1毫克 |
| 钾 | 约11毫克 |
米饭的营养价值主要体现在提供能量，适合日常补充体力。但其蛋白质和脂肪含量较低，建议搭配其他食物如蔬菜、肉类或豆类，以实现营养均衡。
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