【谷氨酰胺的作用是什么】谷氨酰胺是一种非必需氨基酸，在人体中具有多种重要功能。它在免疫支持、肠道健康、肌肉恢复等方面发挥关键作用。
| 作用领域 | 具体功能 |
| 免疫系统 | 支持免疫细胞功能，增强抵抗力 |
| 肠道健康 | 维护肠道黏膜屏障，促进消化吸收 |
| 肌肉恢复 | 减少运动后肌肉损伤，加速恢复 |
| 蛋白质合成 | 作为合成蛋白质的原料，参与组织修复 |
| 应激反应 | 在应激状态下帮助维持身体平衡 |
谷氨酰胺广泛存在于肉类、乳制品和豆类中，也可通过补充剂获取。合理摄入有助于提升整体健康水平。
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