【系统脱敏治疗】系统脱敏治疗是一种行为治疗方法，主要用于缓解焦虑、恐惧等情绪障碍。其核心是通过逐步暴露患者于引发焦虑的情境中，同时配合放松训练，以降低对这些情境的敏感度。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 一种通过逐步暴露和放松训练来减少焦虑的治疗方法 |
| 原理 | 用放松对抗焦虑，逐步适应恐惧情境 |
| 步骤 | 1. 放松训练；2. 构建焦虑等级表；3. 渐进暴露 |
| 适用症 | 恐高、社交恐惧、特定恐惧等 |
| 效果 | 显著降低焦虑反应，提升应对能力 |
该方法强调个体参与和循序渐进，适用于多种心理问题，尤其适合对传统药物治疗不敏感的患者。
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