【小孩补充维生素B有什么好处】维生素B族是维持儿童正常生长发育和身体健康的重要营养素。适当补充维生素B，有助于促进新陈代谢、增强免疫力和改善神经系统功能。
| 维生素B种类 | 功能与好处 |
| B1（硫胺素） | 促进能量代谢，帮助消化 |
| B2（核黄素） | 维持皮肤和视力健康 |
| B6（吡哆醇） | 支持大脑发育和情绪稳定 |
| B12（钴胺素） | 促进红细胞生成，维护神经健康 |
| 叶酸（B9） | 促进细胞分裂，预防贫血 |
适量补充维生素B可改善儿童食欲、提高注意力和睡眠质量。但需注意，过量摄入可能引起不良反应，建议在医生指导下合理补充。
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