【恢复视力的训练有哪些】恢复视力的训练主要包括一些眼保健操、视觉训练和生活习惯调整。以下是一些常见方法：
| 训练方法 | 说明 |
| 眼保健操 | 通过按摩眼部穴位，缓解眼疲劳 |
| 20-20-20法则 | 每看20分钟屏幕，远眺20英尺外物体20秒 |
| 调节训练 | 通过聚焦近处和远处物体，增强眼睛调节能力 |
| 视觉追踪练习 | 如跟随手指移动视线，提升眼球协调性 |
| 保持良好用眼习惯 | 如避免长时间近距离用眼，保证充足照明 |
这些方法有助于改善视力问题，但对严重近视或眼疾应咨询专业医生。
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