【糖尿病人早餐食谱】糖尿病患者早餐应注重营养均衡、低糖低脂，避免血糖剧烈波动。合理的早餐搭配有助于维持全天血糖稳定。
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 主食类 | 全麦面包、燕麦粥 | 富含膳食纤维，升糖缓慢 |
| 蛋白质 | 水煮蛋、无糖豆浆 | 提供饱腹感，控制血糖 |
| 蔬菜类 | 番茄、黄瓜 | 低热量，富含维生素 |
| 水果类 | 苹果、蓝莓（少量） | 选择低GI水果，控制量 |
| 饮品 | 绿茶、无糖牛奶 | 避免含糖饮料 |
建议每天早餐保持多样化，避免单一饮食。同时注意烹饪方式，以蒸、煮为主，减少油炸和高糖添加。合理搭配可帮助糖尿病患者更好地管理病情。
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