【小孩吃李子有什么好处和坏处】李子是一种营养丰富的水果，适量食用对小孩有诸多益处，但过量也可能带来一些负面影响。以下是具体分析：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养补充 | 富含维生素C、膳食纤维和矿物质，有助于增强免疫力和促进消化。 | 过量食用可能导致腹泻或肠胃不适。 |
| 视力保护 | 含有抗氧化成分，对眼睛健康有一定帮助。 | 酸性较强，可能刺激口腔或胃部。 |
| 促进发育 | 含铁、钾等元素，有助于儿童身体发育。 | 糖分较高，长期大量食用可能影响牙齿健康。 |
建议每天适量食用，避免空腹或过量。家长应根据孩子体质合理安排饮食，确保营养均衡。
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