【回奶的水果】哺乳期妈妈在饮食上需特别注意，有些水果可能会影响乳汁分泌，称为“回奶水果”。以下是一些常见的回奶水果及其特点：
| 水果名称 | 是否回奶 | 说明 |
| 芒果 | 是 | 含有较多糖分，可能影响乳汁分泌 |
| 石榴 | 是 | 性温，可能减少乳汁分泌 |
| 山楂 | 是 | 含有收敛成分，可能抑制乳汁 |
| 苹果 | 否 | 富含维生素，有助于乳汁分泌 |
| 香蕉 | 否 | 含钾丰富，适合哺乳期食用 |
| 梨 | 否 | 清热润肺，对乳汁无明显影响 |
建议哺乳期妈妈适量食用苹果、香蕉等温和水果，避免过量摄入芒果、石榴等可能回奶的水果。如有特殊情况，建议咨询专业医生或营养师。
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