【什么是膳食纤维粉的正确吃法】膳食纤维粉是一种补充膳食纤维的健康产品，有助于改善肠道功能、控制体重和调节血糖。正确使用方法能充分发挥其功效。
| 项目 | 内容 |
| 推荐用量 | 每日1-2次，每次1袋（约5-10克） |
| 服用时间 | 餐前或餐后30分钟内服用，避免空腹 |
| 冲泡方式 | 加入温水、果汁或牛奶中搅拌均匀 |
| 注意事项 | 多喝水，避免与药物同服；初次使用建议从少量开始 |
| 适用人群 | 肠道不适、饮食不规律、需要增加纤维摄入者 |
合理使用膳食纤维粉，可有效提升日常饮食质量，但不宜长期依赖，应结合均衡饮食与运动。
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