【心悸如何立刻缓解】心悸是一种常见症状，可能由焦虑、疲劳、低血糖或心脏问题引起。以下是一些快速缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸有助于放松神经系统，减轻心悸。 |
| 喝水 | 脱水可能导致心悸，适量饮水可帮助调节心跳。 |
| 避免刺激 | 减少咖啡因、酒精等刺激物的摄入。 |
| 放松姿势 | 坐下或躺下，保持安静，有助于稳定情绪。 |
| 按压穴位 | 如内关穴，可尝试按压以缓解不适。 |
若心悸频繁或伴随胸痛、头晕等症状，应及时就医。日常注意休息与饮食平衡，有助于减少心悸发生。
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