【富含dha食物有哪些】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，对大脑发育和视力健康有重要作用。以下是一些富含DHA的食物：
| 食物名称 | DHA含量（每100克） | 备注 |
| 三文鱼 | 约2.3克 | 最佳来源之一 |
| 沙丁鱼 | 约1.5克 | 含量较高 |
| 鳕鱼 | 约0.6克 | 常见鱼类 |
| 蛋黄 | 约0.2克 | 可通过喂养强化蛋 |
| 海藻类 | 约0.1-0.5克 | 植物性来源 |
| DHA强化食品 | 根据产品而定 | 如强化牛奶、酸奶等 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，有助于补充DHA，促进健康。
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