【焦虑抑郁的症状有哪些】焦虑和抑郁是常见的心理问题，两者常同时出现，但表现各有不同。了解其症状有助于及时识别和应对。
| 症状类别 | 焦虑症状 | 抑郁症状 |
| 情绪表现 | 紧张、不安、易怒 | 悲伤、无助、情绪低落 |
| 身体反应 | 心跳加快、出汗、颤抖 | 疲劳、食欲改变、睡眠障碍 |
| 思维表现 | 过度担忧、注意力不集中 | 自责、思维迟缓、无望感 |
| 行为表现 | 坐立不安、回避社交 | 社交退缩、动力下降 |
若持续出现上述症状，建议寻求专业心理咨询或医生帮助。早期干预有助于改善生活质量。
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