【什么东西消肿快最有效?】消肿是很多人在受伤、过敏或炎症时关注的问题。以下是一些常见且有效的消肿方法，按效果和实用性进行总结：
| 方法 | 作用原理 | 效果速度 | 适用情况 |
| 冷敷 | 收缩血管，减少渗出 | 快 | 急性扭伤、肿胀 |
| 热敷 | 促进血液循环 | 中等 | 慢性肿胀、肌肉僵硬 |
| 压力绷带 | 减少组织液积聚 | 中等 | 肿胀部位固定包扎 |
| 非处方药（如布洛芬） | 抗炎镇痛 | 快 | 炎症引起的肿胀 |
| 芦荟胶 | 抗炎、舒缓皮肤 | 中等 | 轻微红肿、晒伤 |
建议根据具体原因选择合适的方法，严重肿胀应及时就医。
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