【飞蚊症的自我治疗】飞蚊症是一种常见的眼部现象，表现为眼前出现黑点、线条或漂浮物。多数情况下无害，但若突然增多或伴随闪光，应及时就医。以下为飞蚊症的自我管理方式总结：
| 方法 | 说明 |
| 视力休息 | 避免长时间用眼，适当闭目养神 |
| 均衡饮食 | 多摄入富含维生素A、C、E的食物 |
| 环境调整 | 保持光线柔和，减少强光刺激 |
| 心理调节 | 保持心情舒畅，避免焦虑情绪 |
| 定期检查 | 每年至少一次眼科检查 |
飞蚊症虽多为良性，但仍需关注变化。若症状加重或影响生活，应尽快咨询专业医生。自我管理可缓解不适，但不能替代医疗建议。
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