【焦虑症引起的躯体症状怎么办】焦虑症常伴随多种躯体症状，如心慌、胸闷、头晕、胃痛等。这些症状虽非器质性疾病，但严重影响生活质量。应对方法包括心理调节、行为干预和必要时的药物治疗。
| 方法 | 说明 |
| 心理疏导 | 通过心理咨询或认知行为疗法缓解情绪压力 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免熬夜，减少焦虑诱因 |
| 运动放松 | 如散步、瑜伽等有助于释放紧张情绪 |
| 呼吸训练 | 深呼吸练习可快速缓解身体紧张反应 |
| 医疗干预 | 若症状严重，需在医生指导下使用抗焦虑药物 |
建议及时寻求专业帮助，避免症状长期影响生活。
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