【把自己的痰咽进去有害吗】总结：
将痰咽入体内通常不会对健康造成直接危害，但长期如此可能引发不适或潜在风险。痰是呼吸道分泌物，主要由黏液、灰尘和病原体组成。少量吞咽一般无碍，但若痰量多或伴有异味、颜色异常，可能提示疾病，需及时就医。
| 项目 | 内容 |
| 是否有害 | 一般无害，但长期可能有风险 |
| 痰的成分 | 黏液、灰尘、细菌等 |
| 健康影响 | 少量吞咽无明显影响 |
| 异常情况 | 若痰色黄绿、带血、异味，需就医 |
| 建议 | 保持良好卫生习惯，避免长期吞咽 |
综上，正常情况下吞咽痰液不会对身体造成伤害，但如有异常应引起重视。
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