【下车后晕车难受怎么办】总结：
下车后出现晕车不适，主要是因为内耳平衡系统与视觉信息不一致导致的。可通过以下方法缓解症状，帮助身体恢复平衡。
| 方法 | 说明 |
| 休息片刻 | 坐下或躺下，闭眼放松，减少头部晃动 |
| 深呼吸 | 缓慢深呼吸，有助于稳定情绪和身体状态 |
| 补充水分 | 喝温水，避免脱水加重不适 |
| 避免强光 | 远离强烈光线，减少视觉刺激 |
| 轻微活动 | 走动几步，帮助身体重新适应地面 |
建议在乘车前避免空腹或过饱，保持良好睡眠，可有效预防晕车。若症状严重，应及时就医。
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