【什么是微量元素】微量元素是指人体所需量极少，但对维持正常生理功能至关重要的元素。它们虽在体内含量低，却在代谢、生长和免疫等方面发挥关键作用。
| 元素 | 作用 | 缺乏症状 |
| 铁 | 血红蛋白合成 | 贫血、乏力 |
| 锌 | 免疫和生长 | 味觉减退、免疫力下降 |
| 碘 | 甲状腺激素合成 | 甲状腺肿大 |
| 铜 | 酶活性 | 贫血、骨质疏松 |
| 硒 | 抗氧化 | 心脏病风险增加 |
微量元素主要通过食物摄入，如肉类、蔬菜、坚果等。长期缺乏可能导致健康问题，因此均衡饮食至关重要。
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问 什么是微量元素
2025-10-15 15:34:07
问题描述：
什么是微量元素，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-15 15:34:07
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