【一刷牙牙龈就出血怎么回事】刷牙时牙龈出血是很多人常遇到的问题，可能与口腔健康状况有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 牙龈炎 | 刷牙方式不当或牙菌斑堆积，导致牙龈发炎、出血。 |
| 牙结石 | 长期未清洁的牙结石刺激牙龈，引发出血。 |
| 刷牙力度过大 | 使用硬毛牙刷或用力过猛，损伤牙龈组织。 |
| 维生素缺乏 | 缺乏维生素C可能导致牙龈脆弱、易出血。 |
| 全身性疾病 | 如糖尿病、血液病等也可能引起牙龈出血。 |
建议定期洗牙、正确刷牙、使用软毛牙刷，并保持均衡饮食。若出血持续，应及时就医检查。
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