【骨关节炎护理方法】骨关节炎是一种常见的关节疾病，主要影响中老年人。合理护理可有效缓解症状、延缓病情发展。以下是主要的护理方法总结：
| 护理方法 | 说明 |
| 保持适当运动 | 如游泳、散步等低冲击运动，有助于增强关节周围肌肉，减轻疼痛 |
| 控制体重 | 减轻体重可减少膝关节等承重关节的负担 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可放松肌肉，冷敷可减轻炎症和肿胀 |
| 合理饮食 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鱼类 |
| 使用辅助工具 | 如拐杖、护膝等，可减轻关节压力 |
| 定期复查 | 遵医嘱定期检查，及时调整治疗方案 |
通过科学护理，可以有效改善生活质量，减缓疾病进展。建议患者在医生指导下制定个性化护理计划。
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