【胃烧灼吃什么立马缓解】胃烧灼是一种常见的消化系统不适，常因胃酸过多或饮食不当引起。及时调整饮食有助于快速缓解症状。以下是一些有效缓解胃烧灼的食物建议：
| 食物类型 | 作用 | 建议 |
| 苏打饼干 | 中和胃酸 | 适量食用，避免油腻 |
| 燕麦粥 | 保护胃黏膜 | 清淡煮制，避免加糖 |
| 香蕉 | 缓解胃部刺激 | 选择熟透香蕉，避免空腹吃 |
| 蜂蜜水 | 抗炎、护胃 | 温水冲泡，不宜过量 |
| 牛奶 | 暂时中和胃酸 | 适量饮用，避免过冷 |
注意：若症状持续或加重，应及时就医。日常饮食应规律，避免辛辣、油腻食物，有助于减少胃烧灼的发生。
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