【糯米减肥期间可以吃吗】总结：
糯米属于高碳水、高热量食物，减肥期间不建议大量食用。适量摄入不会直接影响减脂，但需注意总热量控制。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克约340大卡 |
| 碳水化合物 | 含丰富淀粉，易转化为脂肪 |
| 蛋白质 | 含量低，饱腹感较弱 |
| 建议 | 偶尔少量食用，避免空腹吃 |
| 注意事项 | 避免加糖或油炸，控制总量 |
总体而言，糯米不是减肥期间的理想食物，但偶尔少量食用不影响整体计划。合理搭配蔬菜和蛋白质，有助于维持饮食平衡。
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问 糯米减肥期间可以吃吗
2025-10-15 17:09:17
问题描述：
糯米减肥期间可以吃吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-10-15 17:09:17
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