【下一次月经时间怎么算呢】计算下一次月经时间，主要依据月经周期的规律。通常，女性的月经周期为28天左右，但个体差异较大，范围在21-35天之间都属正常。
总结：
1. 记录月经开始日期，计算周期长度。
2. 用最近一次月经的第一天减去周期天数，得到下一次预计开始日期。
3. 若周期不规律，可取近3个月平均周期计算。
| 步骤 | 方法 | 示例 |
| 1 | 记录月经开始日 | 2025年3月1日 |
| 2 | 计算周期天数 | 28天 |
| 3 | 减去周期天数 | 2025年3月1日 - 28天 = 2025年4月2日 |
注意：排卵期一般在下次月经前14天左右，可用于备孕或避孕参考。
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