【榧子的功效与作用、禁忌和食用方法】榧子是一种常见的坚果，具有较高的营养价值和药用价值。以下是其主要功效、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 润肠通便、润肺止咳、养颜美容、增强免疫力、促进消化 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎用；过敏体质者避免食用；不宜过量，以免引起腹胀或腹泻 |
| 食用方法 | 可直接食用，也可炒制、煮汤或加入糕点中 |
榧子富含不饱和脂肪酸、蛋白质及多种维生素，适合日常适量食用。但需注意控制摄入量，避免引发不适。
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问 榧子的功效与作用、禁忌和食用方法
2025-10-15 17:15:35
问题描述：
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