【糯玉米的热量是多少】糯玉米是一种常见的粗粮，口感软糯，深受人们喜爱。它的热量主要来源于碳水化合物和少量蛋白质。根据营养数据，每100克熟糯玉米的热量大约在130-150千卡之间。
以下是糯玉米热量的简要总结：
| 食品名称 | 热量（每100克） |
| 熟糯玉米 | 130-150 千卡 |
需要注意的是，生糯玉米的热量略低，约为80-100千卡/100克。此外，糯玉米富含膳食纤维和维生素，适量食用有助于促进消化和补充营养。但因其碳水化合物含量较高，建议控制摄入量，尤其是需要控制体重的人群。
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