【脚底板痛怎么办】脚底板痛可能是由多种原因引起的，如长时间站立、鞋子不合适、足部疾病等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 长时间站立 | 脚底酸胀、疲劳 | 休息、热敷、按摩 |
| 鞋子不合适 | 局部压痛、磨脚 | 更换舒适鞋子 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟或脚底疼痛，晨起明显 | 拉伸锻炼、使用支撑垫 |
| 扁平足 | 脚底疼痛、步态异常 | 穿矫形鞋垫、加强脚部锻炼 |
| 神经受压 | 麻木、刺痛感 | 就医检查，排除神经问题 |
建议根据自身情况调整生活习惯，必要时及时就医，避免病情加重。
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