【DHA的作用是什么】DHA（二十二碳六烯酸）是一种重要的Omega-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类、藻类及哺乳动物的脑组织中。它对大脑发育、视力保护和心血管健康具有重要作用。
| 作用领域 | 具体功能 |
| 大脑发育 | 促进胎儿及婴幼儿大脑发育，提高认知能力 |
| 视力发展 | 支持视网膜发育，改善视觉功能 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少心血管疾病风险 |
| 抗炎作用 | 调节免疫反应，减轻炎症 |
DHA是人体无法自行合成的必需脂肪酸，需通过饮食或补充剂摄取。尤其在孕期和婴儿期，适量摄入DHA对健康至关重要。日常可通过食用深海鱼、亚麻籽油等食物获取。
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