【夏天喝什么茶最好养生】夏天天气炎热，人体容易出汗、耗气伤阴，适当饮茶有助于清热解暑、生津止渴。以下是一些适合夏天饮用的养生茶类及特点：
| 茶类 | 功效 | 推荐饮用时间 |
| 绿茶 | 清热解毒，提神醒脑 | 早晨或午后 |
| 菊花茶 | 清肝明目，降火去燥 | 上午或傍晚 |
| 金银花茶 | 清热解毒，防暑降温 | 午后或傍晚 |
| 柠檬茶 | 生津止渴，补充维生素 | 餐后或下午 |
| 薄荷茶 | 清凉解暑，缓解疲劳 | 热天随时饮用 |
建议根据个人体质和需求选择合适的茶类，避免空腹饮茶，以免刺激肠胃。合理饮茶，有助于夏季养生保健。
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