【钙片吃多了有什么副作用】钙片是常见的补钙产品，适量服用有助于预防骨质疏松。但若长期或过量服用，可能带来多种副作用。以下是主要风险总结：
| 副作用 | 说明 |
| 高钙血症 | 血液中钙含量过高，引发恶心、呕吐、便秘等 |
| 肾结石 | 过量钙可能增加肾脏负担，诱发结石 |
| 心血管问题 | 可能增加心脏病风险，尤其对老年人 |
| 胃肠不适 | 如腹胀、腹泻或便秘 |
| 维生素D中毒 | 钙与维生素D同时过量时易发生 |
建议在医生指导下服用钙片，避免自行长期大量补充。合理饮食搭配运动，才是维持骨骼健康的关键。
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