【钙片怎么吃？】补钙是很多人日常关注的问题，但如何正确服用钙片却容易被忽视。以下是一些关键建议：
| 事项 | 建议 |
| 最佳时间 | 餐后服用，避免空腹，减少对胃的刺激 |
| 服用方式 | 温水送服，不要用茶或饮料送服 |
| 搭配维生素D | 有助于钙的吸收，可同时补充 |
| 分次服用 | 每次不超过500毫克，分次服用更有效 |
| 避免与某些食物同服 | 如高草酸食物（如菠菜）会影响吸收 |
合理补钙能增强骨骼健康，但过量可能引发便秘或肾结石。建议根据自身情况，在医生指导下科学补钙。
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问 钙片怎么吃？
2025-10-15 18:52:39
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钙片怎么吃？！时间紧迫，求快速解答！
答推荐答案
2025-10-15 18:52:39
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