【夏威夷果的功效与作用有哪些】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，深受人们喜爱。它不仅味道香醇，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、健康脂肪、维生素E和矿物质。 |
| 保护心脏 | 含有单不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇。 |
| 增强免疫力 | 含有抗氧化成分，提升身体抵抗力。 |
| 改善皮肤 | 维生素E有助于延缓衰老，保持肌肤健康。 |
| 促进大脑健康 | 含有Omega-3脂肪酸，对脑部发育有益。 |
适量食用夏威夷果，可为身体提供多种必需营养，但需注意控制摄入量，避免过量导致热量超标。
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