【久躺和久坐哪个危害大?】久躺与久坐都是长时间保持静止状态，但两者对身体的影响有所不同。从健康角度来看，两者都可能引发多种问题，但具体危害程度因人而异。
| 项目 | 久坐 | 久躺 |
| 常见人群 | 办公族、学生 | 病人、老年人 |
| 主要危害 | 肥胖、腰背痛、心血管疾病 | 肌肉萎缩、骨质疏松、便秘 |
| 影响部位 | 腰部、下肢、心脏 | 全身肌肉、骨骼、消化系统 |
| 建议改善 | 每小时起身活动5分钟 | 定时变换姿势，适当锻炼 |
总的来说，久坐更常见于日常生活，长期不运动易引发慢性病；久躺则更多出现在康复期或行动不便的人群中，易导致身体机能退化。两者都应避免长时间保持同一姿势，适时活动身体更为重要。
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