【脚冻了怎么办】脚冻了是寒冷天气中常见的问题，轻则发红、刺痛，重则出现水泡或冻伤。及时处理可避免严重后果。
| 方法 | 说明 |
| 温暖双脚 | 用温水（不超过40℃）浸泡10-15分钟，促进血液循环。 |
| 避免摩擦 | 不要用力搓揉冻伤部位，以免加重损伤。 |
| 保持干燥 | 治疗后保持脚部干燥，穿保暖、透气的鞋袜。 |
| 使用药膏 | 可涂抹冻疮膏或凡士林，帮助修复皮肤。 |
| 就医建议 | 若出现水泡、溃烂或剧烈疼痛，应及时就医。 |
注意：若冻伤严重，应尽快寻求专业医疗帮助。日常注意保暖，避免长时间暴露在寒冷中，是预防冻伤的关键。
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