【怎么修复乳房下垂】乳房下垂是许多女性在哺乳、年龄增长或体重变化后常见的问题。可通过锻炼、穿戴合适的内衣、保持健康生活方式等方式改善。严重时建议咨询专业医生，考虑医疗手段如乳房提升术。
修复方法对比表：
| 方法 | 说明 | 优点 | 缺点 |
| 锻炼 | 做胸部肌肉训练 | 改善支撑力 | 效果较慢 |
| 内衣选择 | 穿戴有良好支撑的内衣 | 提升舒适度 | 无法根本解决 |
| 健康饮食 | 保持均衡营养 | 有助于整体健康 | 需长期坚持 |
| 医疗手段 | 如乳房提升术 | 效果明显 | 风险较高 |
建议根据自身情况选择合适方式，必要时寻求专业意见。
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