【韭菜热量高吗】韭菜是一种常见的蔬菜，富含维生素和膳食纤维，但其热量并不高。适量食用对身体有益，尤其适合减肥人群。
总结：
韭菜的热量较低，每100克约29大卡，且富含营养，适合日常饮食。
| 项目 | 数据 |
| 热量（每100g） | 约29大卡 |
| 蛋白质 | 2.4克 |
| 碳水化合物 | 3.6克 |
| 膳食纤维 | 2.4克 |
| 维生素C | 28毫克 |
综上，韭菜热量不高，是健康饮食的好选择。
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问 韭菜热量高吗
2025-10-15 19:30:54
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答推荐答案
2025-10-15 19:30:54
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