【甘蓝菜的功效与作用是什么】甘蓝菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充营养 | 含有丰富的维生素和矿物质 |
| 增强免疫力 | 维生素C有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 膳食纤维有助于肠道蠕动 |
| 保护心血管 | 抗氧化成分可降低胆固醇，改善血液循环 |
| 预防贫血 | 含铁元素，有助于血红蛋白生成 |
适量食用甘蓝菜，能为身体提供必要的营养，适合日常饮食搭配。
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