【凤梨有什么功效与作用】凤梨，又称菠萝，是一种营养丰富、味道鲜美的水果。它不仅口感独特，还具有多种健康功效。
总结：
凤梨富含维生素C、膳食纤维和锰等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和改善皮肤状态。同时，其含有的菠萝蛋白酶还能帮助分解蛋白质，缓解肌肉疼痛。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有菠萝蛋白酶，帮助分解蛋白质 |
| 改善皮肤健康 | 抗氧化成分有助于延缓衰老 |
| 缓解炎症 | 菠萝蛋白酶可减轻肌肉酸痛和炎症 |
| 补充矿物质 | 含锰、钾等，有助于骨骼和心脏健康 |
凤梨适合日常食用，但空腹或过量食用可能引起不适，建议适量食用。
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