【流鼻血速效止血方法】流鼻血是常见现象，多数情况下可自行止血。以下是快速止血的实用方法总结：
| 方法 | 操作步骤 | 适用情况 |
| 压迫鼻翼 | 用拇指和食指捏住鼻翼两侧，持续5-10分钟 | 轻微出血 |
| 头部前倾 | 保持头部低于心脏，避免血液流入喉咙 | 出血时防止呛咳 |
| 冷敷 | 用冰袋敷额头或鼻梁，帮助血管收缩 | 出血不止时辅助止血 |
| 鼻腔填塞 | 用干净纱布或棉球轻轻塞入鼻孔 | 严重出血且无法控制 |
注意：若流鼻血超过20分钟未止，或频繁发生，应及时就医。避免用力擤鼻、剧烈运动，保持室内湿度，有助于预防鼻血。
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