【纤维素食物有哪些】纤维素是植物性食物中的一种重要营养成分，有助于促进肠道健康、改善消化功能。以下是一些常见的高纤维素食物：
| 食物名称 | 纤维素含量（克/100克） |
| 菠菜 | 2.2 |
| 苹果 | 2.4 |
| 燕麦 | 10.6 |
| 胡萝卜 | 2.8 |
| 全麦面包 | 6.0 |
| 黑豆 | 7.5 |
| 香蕉 | 2.6 |
| 芹菜 | 1.6 |
这些食物不仅富含纤维素，还含有多种维生素和矿物质，适合日常饮食搭配。建议每天摄入足够的膳食纤维，以维持良好的消化系统功能。
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问 纤维素食物有哪些
2025-10-15 20:18:16
问题描述：
纤维素食物有哪些，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-15 20:18:16
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