【胃胀咋回事?】胃胀是一种常见的消化系统问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结：
| 原因 | 简要说明 | 应对建议 |
| 饮食不当 | 吃得过快、过多或食用易产气食物 | 改善饮食习惯，避免暴饮暴食 |
| 消化不良 | 胃酸分泌不足或胃肠蠕动慢 | 饮食清淡，适当运动 |
| 胃炎或胃溃疡 | 胃黏膜受损 | 就医检查，遵医嘱用药 |
| 肠道菌群失调 | 肠道有益菌减少 | 补充益生菌，多吃蔬菜水果 |
| 精神压力大 | 焦虑、紧张影响肠胃功能 | 保持良好心态，适当放松 |
若胃胀频繁出现或伴随其他症状（如疼痛、呕吐等），建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
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