【女人的体脂率多少正常】女性的体脂率是衡量健康和体型的重要指标之一。合理的体脂率有助于维持身体机能和内分泌平衡。根据医学建议，成年女性的正常体脂率范围一般在21%至33%之间。
不同年龄段的女性，体脂率标准略有差异。例如，年轻女性（18-30岁）可适当偏低，而中年女性（30岁以上）则需保持稍高水平以保障生理需求。
| 年龄段 | 正常体脂率范围（%） |
| 18-30岁 | 21%-26% |
| 30-50岁 | 23%-28% |
| 50岁以上 | 25%-33% |
过低或过高的体脂率都可能对健康造成影响。建议定期监测体脂率，并结合运动与饮食进行调节。
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